Yoga – Workshop – Sa. 17. Februar (Ashtanga Yoga)

Beschreibung

Yoga für mehr Gelassenheit

1. Teil:  Theorie “Achtsamkeit – Im hier und jetzt”

2. Teil: Ashtanga Yoga – 1. Serie (für Anfänger)

Durch Yoga lernst du, mehr Ruhe in deinen Tanz zu bringen, indem die Bewegung mit der Atmung verbunden wird. Die Übungen, auch Asanas genannt, lösen Verspannung im Schulter- und Nackenbereich. Auch die Hüfte wird gelockert. Ein wohliges Gefühl, mit dem das Tanzen viel leichter fällt. Konkret nehmen wir in diesem Workshop die HÜFTE als Thema. Was passiert eigentlich aus anatomischer Sicht mit der Hüfte wie z.B. bei KIZOMBA-Grundschritten? Welche Muskeln werden beansprucht und welche können bewusst gelöst werden? Nach der Theorie folgt eine Yoga-Einheit.

Falls du vorab Fragen hast, melde dich gern bei mir (jasmin_yoga@web.de).

Level: Ohne und mit Vorkenntnissen

Gastdozentin: Jasmin

Preis: 29,- Euro, 19,- für Teilnehmer bei La Danza

Zeit: 14:00-16:30 Uhr

 

Level

Datum/Zeit

Sa 17.02.18
14:00 - 16:30 Uhr


Veranstaltungsort

La Danza - Saal 1 / Büro
Engelbertstr. 29,
50674 Köln

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